Для соблюдения здорового образа жизни любой человек должен выполнять четыре обязательных условия одновременно, заявил генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения РФ по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

На конкурс для исторических и малых городов России выделят 5 млрд руб.
На конкурс для исторических и малых городов России выделят 5 млрд руб.

«Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное», — цитирует «Интерфакс» Сергея Бойцова. Его выводы основаны на исследовании ЭССЕ-РФ («Эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний»), которое проводилось в России.

Согласно этим расчетам, человек не должен курить и при этом должен потреблять минимум 400 г овощей и фруктов в день, иметь физическую нагрузку минимум полчаса в день (например, быстрая ходьба) и ограничить потребление соли 5 г в сутки.

«Если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни», — сказал он.

Владимир Высоцкий
Гагарин, Высоцкий, Жуков остаются главными кумирами россиян уже 19 лет

При соблюдении этих условий, по расчетам специалистов Минздрава, в течение трех лет вероятность смерти человека от болезней системы кровообращения или общих причин снижается вдвое (в сравнении с людьми с отсутствием положительных признаков).

О запрете употребления алкоголя, по словам Бойцова, речи пока не идет, так как ученые еще не успели исследовать его связь со смертностью.

«По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены», — сообщил специалист.